2018/11/09(金)
わずか15秒 腰痛改善とお腹引き締めダイエット
カテゴリー:ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を0にしよう」と
慢性腰痛専門整体院~かいとう~を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうます。
今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
今回は
「15秒で腰痛改善にもダイエットにもいいの?」
前回の動画はヒップアップを一緒にしましたが、やっていただいたでしょうか?
きちんとやっていただくと体が熱くなってきますよ。
今回はお腹周りです。
それではご覧くださいね。
皆様 いかがでしたか?
難しいことはなかったですよね!!
今回のポイントは
①腕をしっかり伸ばす
②Cの字(逆Cの字)を描くようにする
③呼吸はしっかりと行う
以上です。
毎日やっていけば必ず良い結果がでます。
やってみてくださいね。
次回も腰痛改善とダイエットをコラボしたいと思います。
本日もブログをご覧いただきありがとうました。
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