2019/05/24(金)
限界を超えるストレッチはNG？
カテゴリー：未分類
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を0にしよう」と奮闘している
慢性腰痛専門整体院～かいとう～の
院長 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛でお悩みのアナタへ改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
今回は患者さんからの質問がありましたので
お答えしようと思います。
いつも動画を見ているんですが
太もものストレッチができなくて困ってます。
とのことでした。
結論から言うと伸ばす筋肉の限界を
超えてやろうとしているからです。
限界を超えると痛みが悪化して大変なことが
起こります。よくストレッチのやりすぎで
身体を壊す方がおりますが
これが原因です。
それでは、どうすればいいか動画をご覧ください
いかがでしたか？
ポイントは
決して無理をしないこと
呼吸を止めないこと
以上です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
次回は猫背についてお伝えしたいと思います
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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