2015/10/19(月)
【余力は健康のキーワード】
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
ヒーリング整体師 カイトウです
本日の議題は【余力は健康のキーワード】です
免疫細胞である顆粒球とリンパ球の活性や数を
増やすこ とに関わっているのが、自律神経です。
交感神経が顆粒球をコントロールし、
副交感神経がリン パ球をコントロールしています。
そのため、無理をして自律神経の交感神経が緊張すると
交感神経がコントロールする顆粒球が増えます。
顆粒球が増えると自動的に、病気から身を
守るリンパ球 が減ります。
ですから、顆粒球が増えてリンパ球の減少する
年齢にな ったら、がむしゃらに頑張るのは禁物です。
できるだけ無理をしないようにして、食べ物に気をつけ たり、
睡眠や休養をとることを心がけて副交感神経を優 位にして、
これ以上交感神経を緊張させないことが病気 や
災いを避けるポイントになります。
何かと頼られる年代になっても、
人のために頑張る「利 他」の精神はできるだけ
持たないようにしましょう。 人に任せられるものは、
どんどん人に任せるくらいのス タンスがちょうどいいのです。
人生の節目に立っているときほど強がらず、
必要以上に 自分をよく見せようとしないことも大切です。
仕事も生活も、今の自分の実力でありのままでいく、
そ れで心身に余力を残してください。
「余力」は健康になるためのキーワードで、
心と体に余 力があれば副交感神経が優位になります。
余力のある副交感神経優位の状態をキープしていれば、
予期しないアクシデントや難題に直面しても落ち着い て
かつ迅速な判断ができるわけです。
さらには、副交感神経がコントロールするリンパ球の
活 性化や増加に影響します。 リンパ球が活性化すると
抗原抗体反応が活発になり、体 に侵入した
異物が排除されやすくなります。
その結果、病気が予防され、
とたえ病気になっても治癒 が早くなるのです。
皆様どうでしたか
がむしゃらにやりすぎてもだめですよ。
身体のちょっとした異変が出たら
生活習慣を改めろ、というサインですからね
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