2018/12/05(水)
つまむだけでいいの？腰痛改善第4弾
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を０にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を営んでいる
海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
今日で４回目になります。
「つまむだけでいいの？腰痛改善第４弾」
前回までの腰痛の原因ランキング覚えて
実践されてますか？
①大殿筋
②大腿筋膜張筋
③大腰筋
今回はココです。
広背筋
ねじった時や反った時の腰痛の原因や
寝違いの施術にも関係している筋肉です。
ココが固まっていると結構厄介です。
それではご覧くださいね。
いかがでしたか？
難しいことはないですよね。
ポイントは広背筋「わきの下」のつまむ位置です
１、わきをつまんで内側ねじった時に固くなるところが
ポイントです。
２、呼吸をしながら行うこと
以上です。
実践してくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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