2018/11/28(水)
腰痛の1番の原因はココ？
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者さんを0にしよう」と営んでいる
慢性腰痛専門整体院～かいとう～です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
昨日の動画を見て頂いたでしょうか？
１、大殿筋
２、大腿筋膜張筋
３、大腰筋
４、広背筋
５、大腿四頭筋
でしたね。
ほんじつはこの一つセルフメンテナンス法をご紹介します。
「腰痛の原因はここ？大殿筋」
それではご覧くださいね
皆様 いかがでしたか？
この方法はかなり有効です。
難しいことはないですよね。
やるかやらないかです。
ポイントは
①なるべく下が固いところで行う
②柔らかくなったと思ったら違うポイントに異動する
③振動刺激を与える
以上です。
本日もブログをご覧いただきありがとうました。
腰痛でお悩みのアナタへ・・・
一人で悩まず今すぐご連絡くださいね。
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