2018/11/04(日)
腰痛完全ガイド 前屈した時の痛み改善法②
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を０にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
今日は一段と寒かったですね。
体調が悪くなった方も多いみたいでした。
皆様は無事ですか？体調を崩さぬようにしてくださいね。
それでは本題に入ります。
前回の動画を見て頂けましたか？
今回は第２弾です。
「腰痛改善ガイド 前屈した時の腰痛改善法②」
今回はココです。
ハムストリングス
簡単にいうと太ももの裏です。
ココが固くなっていると何かと問題が起きます。
そこでこのやり方をやってみてくださいね。
いかがでしたか？
ポイントは
①太ももの裏中央を押すときは呼吸をしながら行うこと
以上です。
是非お試しくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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