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2018/11/04(日)

腰痛完全ガイド 前屈した時の痛み改善法②

カテゴリー:ブログ

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

今日は一段と寒かったですね。

体調が悪くなった方も多いみたいでした。

皆様は無事ですか?体調を崩さぬようにしてくださいね。

それでは本題に入ります。

前回の動画を見て頂けましたか?

今回は第2弾です。

「腰痛改善ガイド 前屈した時の腰痛改善法②」

今回はココです。

ハムストリングス

簡単にいうと太ももの裏です。

ココが固くなっていると何かと問題が起きます。

そこでこのやり方をやってみてくださいね。

いかがでしたか?

ポイントは

①太ももの裏中央を押すときは呼吸をしながら行うこと

以上です。

是非お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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