2018/10/11(木)
反り腰改善にはココも見て
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者をなくそう」と活動している
慢性腰痛専門整体院～かいとう～の
院長 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
あなたの腰痛を改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
本日は久々の場所から動画を配信しております。
さあここはどこでしょう。
そうです。道の駅頓原からお伝えしております。
本日も反り腰シリーズです。
ここも重要なポイントですからね。
それではご覧ください。
「反り腰改善にはココも診て」
こことは
そう
股関節です。
反り腰の方はココの周りの大腿四頭筋が固くなっています。
それをスムーズに改善する方法です。
皆様 いかがでしたか？
久々に道の駅で動画を撮影したのでちょっと
噛むシーンがありましたが
ご了承ください。
ポイントは
股関節は９０度に曲げること
無理をしないで呼吸を止めないこと
ですね。
毎日の積み重ねが反り腰改善につながります。
しっかりと行ってください。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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