2018/08/21(火)
骨盤矯正ストレッチ第４弾 左右のズレ改善編
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日も腰痛でお悩みのアナタへ
改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
台風の影響の成果だいぶ涼しくなりましたね。
私は、長袖をきて寝ております。
さて本題です
本日のテーマは
「骨盤矯正第４弾 左右のズレ改善編」
皆様今回で骨盤矯正最終回となります。
それでは前回までの復習です。
１、骨盤の捻れ
２、骨盤前傾
３、骨盤後傾
４、左右のズレ
この４つの中のふたつが組み合わさると
身体の不調を引き起こします。
一つだと簡単ですが
私のところに来る方々は、二つのズレがある方が多いです
それではご覧ください。
皆様いかがでしたか？
ポイントは
１、痛すぎない程度に行う
２、深呼吸をやりながら行う
３、頭を床から離さない
です。今までやったのを取り入れながら
やっていただくと効果は倍増です。
是非やってみてくださいね。
次回は何にしようかな・・・
近々発表します。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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