2019/09/09(月)
新 腰痛改善 筋トレ法 第①損はさせません
カテゴリー：未分類
腰痛でお悩みのあなたへ・・・
こんにちは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を0にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日も動画をご覧いただきありがとうございます。
今回も腰痛が改善するためのヒントや
アイディアをお伝えしたいと思います。
台風が去ったと思ったら猛暑ですね。
いかがお過ごしですか？
今回はニューバージョンの
腰痛改善 筋トレ法をお伝えします。
筋肉を緩ますストレッチが多かったのですが
皆様がより良い生活を送っていただくために
筋トレをご紹介したいと思います。
それではご覧くださいね
「新 腰痛改善 筋トレ 損はさせません」
いかがでしたか
ポイントは
①両足裏を付けてひし形の形を作る
②へそを前に出すイメージで、腰を前に出すのではない
③背中を丸めないないこと
以上です
しっかりやってみてくださいね
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
腰痛でお悩みのアナタへ・・・
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