2019/04/16(火)
ぎっくり腰改善ポイント第2弾 今回はココです。
カテゴリー：ぎっくり腰
皆様 こんにちは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を0にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を営んでいる
院長 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
前回に引き続きぎっくり腰シリーズですが
以前にぎっくり腰とは・・・
ということで説明させていただいたことがありましたが
実はぎっくり腰になるということは
全身の筋肉疲労です。
いきなりなるわけではありません。
頸椎、肩甲骨、腰、足首、膝関節を中心とした
周りの筋肉が固くなって発生します。
前回は腹斜筋ですが
今回は・・・そうココです
「ぎっくり腰改善ポイント第2弾ここがポイント」
今回は
長趾屈筋
働きは
足関節の底屈と第2～第5足趾の屈曲に関係している
足裏の縦のアーチを維持するための筋肉
ここが固くなると足首の関節も固くなりぎっくりになりやすいです。
改善方法をご覧ください
いかがでしたか？
ポイントは位置です。
うちくるぶしのてっぺんから指３～４本分位上の位置（へこむところ）
ここをとらえて映像のようにしていただければ
予防と改善につながりますのでしっかりと行ってください
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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