2014/05/03(土)
「根菜類で足腰強化」
カテゴリー：ブログ
<font size=”3″>皆様 こんにちは
ヒーリング整体師 カイトウです。
GW本番ですね
いかがお過ごしですか
本日の議題は
<font color=”#FF0000″><font size=”5″><strong＞「根菜類で足腰強化」＜strong></font></font>です
建物の基礎、木の根っこなど、土台となる部分が
しっかりしてないとグラグラと不安定で
本体を支えることはできません。
人間にとっての土台といえば下半身。
下半身の形状や達者度をみれば、
その人の健康状態、若さが分かります。
人間の心臓は拳大のサイズしかないので、
全身に満遍なく血液を循環させるためのは
脚部の筋肉によるサポートが必要です。
筋肉がギュッギュッと拡張収縮する
ミルキングアクションを起こすことによって、
心臓の負担を軽減しつつ血液を循環させられます。
脚部の筋肉が落ちるとミルキングアクションも弱くなり、
血流が滞って血液に汚れが生じるほか、
心臓の負担が半端なく大きくなってしまいます。
下腹部や腰周りの筋肉も重要です。
天然の腹巻であり、コルセットの役割があるので、
この部分の筋力が低下すると内臓機能に影響を与えます。
脂肪は体を冷やすが、筋肉は熱を産生し体を
温める作用があります。
同じ背格好でも筋肉が多い人のほうが
基礎代謝が高いのは、筋肉の発熱効果によるものです。
下腹部や腰周りの筋肉の腹巻効果によって
温められた内臓は元気に活動できます。
足腰を丈夫に保つには運動に加え、
食物の下半身にあたる根を食べることです。
ニンジン、ゴボウ、ダイコン等の根菜類が
健康な足腰を作ってくれます。
葉物ばかり食べると体もひえやすくなるので
注意が必要です。
これには注意してくださいね
島根県 大田市 飯南町 雲南市の整体院
慢性肩こり、腰痛、関節痛、内臓疾患の改善お任せ！
<font size=”5″><strong>癒し処～KAITO～</strong></font>
飯南会場
島根県飯南町頓原１０７０（ラムネ温泉敷地内）
大田会場
大田市三瓶町池田２０１８－２
（月、木、完全予約制）
注 前日までに予約お願いします
当日は受けられないことが多いです
連絡先
<font color=”#0000FF”><font size=”5″>０９０－７７１２－３２３１</font><strong></strong></font></font>
診察予約は今すぐお電話で
【受付時間】10時〜20時（木、第2・4日曜日除く）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※診察時間は10時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
