2018/12/24(月)
股関節が固く腰痛になっている方はこちらをご覧ください
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を０にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
今回のテーマは
「股関節が固くて腰痛になっている方はこちらをご覧ください」
前回に引き続き股関節ストレッチです。
いろんなストレッチがありますが
結構大変なものが多いです。
私のような固い方でも安心してできるストレッチに
なっております。
それではご覧くださいね。
皆様 いかがでしたか？
ポイントは
１、準備運動は忘れずに行うこと
２、呼吸をしながら行うこと
３、伸ばす筋肉を意識すること
４、無理をせずに行うこと
以上です。しっかりやってみてください。
本日もブログをご覧いただきありがとうました。
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