2018/10/01(月)
寝ながらできる!!ヘルニア改善法
カテゴリー:ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院~かいとう~を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も腰痛でお悩みのアナタへ改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
前回は座ってやるやり方ですが、ご覧になっていただけましたか?
今回は同じ筋肉をほぐすやり方ですが
寝ながらできる方法です。
それではご覧くださいね
「寝ながらできる!ヘルニア改善法」
そうこの方法はまたまたテニスボールを使用する
やり方です。
狙う場所は、前回同様
大腿筋膜張筋です。
お尻を横にすると
ポコっと出る部分でしたね。
皆様 どうでしたか?
上手くいくと足の外側と指先の方まで
ジーンとくる感じがします。
そうしたらツボにあたってますので正確です。
これであなたも早く良くなってくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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