2018/09/19(水)
シビレのある方必見！！鉄板中の鉄板です
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を営んでいる
海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛にお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
久々になってしまいましたが、再開しますね
今回で9回目になります。坐骨神経痛シリーズ第9弾です。
「痺れがあるアナタ！！ここが鉄板中の鉄板です」
今回は
梨状筋
痺れだけでなく、腰痛全般もいいです。
ココが固くなっている方は多いです。
ココをほぐさずどこやるの？という感じの場所です。
いかがでしたか？
久々にストレッチでしたね。
注意点は
１、無理をしない、柔らかくなるまでその場所から動かさない
２、呼吸は止めないでください。
簡単ですので皆様もしっかり
セルフメンテナンスをしてシビレ予防につなげて
下さいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
腰痛でお悩みのアナタ・・・
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