2018/04/18(水)
「誰でも簡単座りながらできる腰痛改善法！！」
カテゴリー：ブログ
皆様 こんにちは
島根県松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です
blogをご覧いただきありがとうございます。
本日もあなたの腰痛改善のヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
今回は腰痛のツボに関するものです
本日のテーマは
「誰でも簡単座りながらできる腰痛改善法！！」
膝裏のツボ「委中（いちゅう）」
聞いたことがあるかもしれないけどやったことがない方に
お薦めです。
「腰痛は、足のツボを押すことによって緩和できる
場合が多いのが特徴です。
まず、膝の裏側にある『委中』。
くぼんでいるところのちょうど真ん中部分にあるツボですが、
坐骨神経の通り道で、鍼灸の世界では
『四総穴（しそうけつ）』と呼ばれる、
さまざまな症状に直結する重要なツボの1つとされています」
「押し方は、両手の親指がツボにあたるように手をあて、
2本重ねて下から押し上げるように刺激しましょう。
親指だけでは刺激が足りないと感じたら、
押す指を中指や人差し指に変えて、本数を2本3本と
増やしながら調節してください。
『委中』はとても分かりやすいツボなので、
少し触るとヒットする部分がすぐにわかり、押して効く感覚があると思います」
足にしびれがある人にも有効です
皆様いかがだったでしょうか？
是非お試しくださいね。
明日は動画で本日の続きをさせて頂きますね。
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