2018/03/08(木)
こんなとこで腰痛が楽になる！！
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県 松江市古志原と飯南町で慢性腰痛整体院～かいとう～を
営んでいる海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は
「こんなところで腰痛が良くなる！！」という
タイトルから始めますね。
腰痛患者と切り離せないハムストリングス（太ももの裏の筋肉）なんですが
これ結構ほぐすのが厄介です。
ましてや自分自身でほぐすのは難易度高いですね。
その時はつながりがあるこのポジションを使いましょう。
そこは・・・
そうくるぶしです。
ここは太ももと関係のある場所なんですね。
絵心のない私ですが、書いてみました。
ポイントはピンクのある場所です。
くるぶしの斜め横のへこんでいる部分です。
ここを左右に筋肉を揺らすようにさすってください。
しっかりやると太ももの裏の筋肉が柔らかくなるのが感じます。
あなたがもし腰の痛みを感じてて太ももの裏が固いなと
想ったらここをやってみるのも良いですね。
本日もブログをご覧いただき有難うございました。
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