2019/08/31(土)
膝痛の方必見 30秒で鍛えられる方法です
カテゴリー：膝痛
皆様 こんばんは
島根県 松江市と飯南町で
「腰痛患者を0にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を営んでいる
院長 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は膝痛に関することですが
腰痛にも関係ありますのでしっかり見てくださいね
「膝痛の方 必見！！ 30秒で鍛えられる方法です」
今回は内転筋の鍛え方です。
いかがでしたか？
右手を横に伸ばして肘を床につけ１０秒間、右側のお尻を浮かすこと
これが一番重要ですね。
しっかりやってくださいね
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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