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2018/12/09(日)

腰痛の原因ランキング第5位 ココにもあります

カテゴリー:ブログ

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしようと思います。

本日で腰痛ランキング最終回となります

それではご覧ください

「腰痛の原因ランキング第5位 最後はココ!!」

さて皆様前回までの原因筋は覚えてますか?

1大殿筋

2大腿筋膜張筋

3大腰筋

4広背筋

5番目はココです。

大腿四頭筋

太ももの前側の筋肉です。

ココが固くなると

1、腰痛の原因

2、膝痛の原因

3、股関節痛の原因

になります。

皆様 いかがでしたか?

難しいことはないですよね。

1、ポイントは、背筋を伸ばして正面を向いて行うこと

2、呼吸をしながら行うこと

です。

しっかりやってみてください。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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