2018/11/17(土)
????ボールで腰痛改善 今日はココ内転筋！！
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を０にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛でお悩みのあなたへ改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
テニスボール編３回目ですが
前回の２つをやっていただいてますか？
今回はココです。
「テニスボールで腰痛改善 今日はココ 内転筋」です。
内転筋「太ももの内側の筋肉」と腰痛が
関係していることを皆様ご存知ですか？
ここをほぐすことで腰痛改善だけでなく
歩行も良くなってきます。
しっかりご覧ください
皆様 いかがでしたか？
ポイントは３つ
①内転筋のポイントの位置をしっかりとらえること
②痛すぎない程度で行うこと
③呼吸をしながら行うこと
いじょうです。
しっかりやってみてくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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