2018/11/03(土)
腰痛改善ガイド 前かがみの時の痛みの改善法①
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県 松江市と飯南町で
「腰痛患者を０にしよう」と
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうざいます。
腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
前回までの反った時の痛みの改善編は
いかがでしたか？
今回からは新シリーズです。
２回ほどやりたいと思います。
「腰痛改善ガイド 前かがみになった時の痛みの改善法②」
今回紹介するところはここです。
横隔膜
ここの部分が腰痛と関係がある筋肉と
つなっがっているので重要なのです。
それではご覧くださいね。
皆様 いかがでしたか？
ポイントは
①横隔膜の骨の指１本下（骨の上ではない）をしっかりとらえること
②呼吸をしながら行うこう
③優しく揺らすこと
以上です。しっかりやってみてくださいね。
前回くらいからビデオカメラで撮影しておいります。
画像の処理が下手くそですが慣れていこうとおもいます。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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