2018/10/11(木)
反り腰改善 最終回 胸をひらいて楽になる！！
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
メールでですね。
「改めて海藤さまのブログを読み返しておりました。
ヘルニアの記事を紹介してみようと思います」
という内容が送られてきました。
きちんと読んでくださる方がいると私もうれしいです。
今回もはりきっていきますね
「反り腰改善 最終回 胸をひらいて楽になる！！」
今回は 胸椎を開くやり方です。
これを行うと反り腰のほか
呼吸が楽ななる
膝痛が改善するなど色々な効果が出てきます。
しっかりやってくださいね。
それではご覧ください。
いかがでしたか？
ポイントは
①立つ姿勢は足裏を逆ㇵの字にして骨盤をたたせること
②後ろに組む手は、手のひらを裏で組むこと
③呼吸をしながら５回行う
以上です。
しっかりやってください。
今回で反り腰へ終了です。
次回からは臀部の痛みをとる方法にしたいと思います。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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