2018/09/25(火)
ヘルニア改善にはポコっとしたところが重要です!!
カテゴリー:ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院~かいとう~を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。
また台風が近づいてますね。
こういう時に古傷や関節が痛くなるなど症状がいろいろ
出やすいのでお気を付けくださいね。
本日もヘルニアシリーズです。
今回は棒(?)を使います。
それでは本日のテーマ
「ヘルニア改善に重要なポコとしたところとは!!」
それは大腿筋膜張筋という部分です。
骨盤の前側~横についてい筋肉です。
役割は
股関節を開く、歩行時や走行動作で脚がまっすぐにスムーズに
でるための重要な役割
ここが固くなると様々な腰痛の症状が出ます
いかがでしたか?
ポイントは位置です。
①お尻を横に出してポコっとした部分
②呼吸をしながら行うこと
絶対にやってくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
次回もヘルニア改善法です。
お楽しみにしてくださいね。
腰痛でお悩みのアナタ・・・
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