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2018/05/04(金)

盲点でした・・・これも腰痛の原因だったんですね?

カテゴリー:ブログ

 

 

皆様 こんばんは

島根県松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を

営んでいる 海藤 晃弘です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

本日も腰痛に悩むあなたに改善するためのヒントやアイディアをお伝えできれば

と思います。

本日のテーマは

「盲点でした。これも腰痛の原因だったんですね」

意外と軽視しがちな食事法

次に、朝腰が痛い原因として大きいのが前の日の食事です。

食事と言っても食べるものはもちろんですが、

食べる時間帯もとても関係してきます。

寝る前に、甘いものを食べる習慣がある人や夜食を食べる習慣のある人、

晩御飯を食べてすぐに寝てしまう人は寝ている間に

内臓にものが残っていてそちらの消化に血流が持って行かれます。

そして、寝ている間に筋肉に行く血流が少なくなってしまい

筋肉が緊張してしまって朝腰が痛くなってしまいます。

それと特に、食べるもので気をつけてほしいのは「糖質」です。

糖質は、単純に血液の循環を悪くします。

よるのデザートを食べる習慣のある人は、朝腰が痛くなりやすいです。

それだけではなく、朝の目覚めがすごく悪かったり、

朝起きると顔や手足がむくんでいたり様々な症状が出てくる可能性が高いです。

夜に糖質を摂らなくするだけで、腰痛がなくなったり朝の目覚めが

良くなったり手足のむくみがなくなったりすることは十分にあります。

食事と体の状態は直結しますのでこれも気をつけてみてください。

以外に内臓疾患で腰痛を発症されている方は多いです。

この記事で

「ドキッ」

としたアナタ

要注意ですからね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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