慢性な腰痛を「いち早く改善したい」と思うあなたが唯一来たい整体院

<font size=”3″>皆様　こんにちは

ヒーリング整体師　カイトウです。

本日の議題は

<font size=”5″><font color=”#FF0000″><strong>「昔風デンプン質おやつは体に優しい」</strong></font></font>です

大切なかけがいのない子供たちに

●冷や汗・動悸・決断力のなさ

●精神の空白・集中力の欠如

をもたらす低血糖。

この低血糖が恒常化するとがやがて、キレや非行、

犯罪につながっていきます。

低血糖を起こす食品には

どんなものがあるのでしょうか。

白砂糖を多く含んだアメ・チョコレート

アイスクリーム・清涼飲料水などです。

白砂糖はブドウ糖と果糖からできていますが、

二糖類と呼ばれ構造が単純なために消化吸収されやすく、

一挙に血糖値があがり高血糖となってしまうのです。

高血糖の状態となると膵臓から

インシュリンが大量に放出され、

ブドウ糖までに分解された糖分はグリコーゲンとなって

肝臓や筋肉部に蓄えられます。

反応が急過ぎて高血糖から低血糖となってしまうのです。

・甘い物は程々に

また、インシュリンが過剰に分泌されると、

それと同時にアドレナリンが過剰に分泌されます。

アドレナリンは人を攻撃的にするホルモンです。

イライラや喧嘩を起こしたり、

短絡的な判断で自分の非を認めず、

他人のせいにしたりするのもアドレナリンが原因です。

私たちが子供の頃は、大抵、

一日に一回のおやつしか与えられませんでした。

それでも夕食の時間まで満足して遊び、食事の時には、

お腹がペコペコの状態で美味しく夕食を食べれたのは、

実はデンプン質のおやつが持つメリットだったのです。

●焼き栗・ふかしたサツマイモ・大学芋

●お好み焼き・麦こがし・きな粉飴・ごませんべい

といった昔ながらのデンプン質のおやつは、腹持ちが良く、

多糖類なので糖分の吸収が穏やかであり、

子供たちの血糖値を長い時間に渡って

安定した状態に保ちます。

しかもそれらは、砂糖や塩分の含有量が、

今のおやつよりぐっと少ないだけでなく、

ずっと歯ごたえがあって、繊維質を多く含み、

ビタミンやミネラルもずっと豊かです。

血糖値と現代っ子の食生活は、

非常に密接な関係があります。

間食が多く、さらに砂糖の多い食事をするために、

血糖値が急激に上がったり下ったりする

子供が増えているのです。

かけがいのない子供たちの心身の健康のために、

血糖値を安定させる昔風のデンプン質のおやつを

とることを是非お薦めします。

おやつを選ぶ際は、食品添加物などにも気をつけましょう。

大切なお子さんの健康を守るのも

ご両親の役目だと私は思っています。

島根県　大田市　雲南市　飯南町の整体院

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<font size=”5″<strong>>癒し処～ＫＡＩＴＯ～</strong></font>

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