2019/03/12(火)
腰痛と猫背でお悩みのアナタはココを鍛えることも重要!!
カテゴリー:ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市と飯南町で
「腰痛患者を0にしよう」と
慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる
海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを
お伝えしようと思います。
実は腰痛になる人は実に猫背の方が多いのを
ごぞんじですか?
腰だけでなくここも鍛えることで貴方の
腰痛も改善しやすいです。
それではご覧ください
「腰痛と猫背でおあ悩みのアナタはここも鍛えて!!」
猫背の方って首が前方向になっているのを良く見ませんか?
実は前の筋肉が引っ張られるのもそうですが
背中の筋肉が緩んで弱くなっています。
前だけ緩んでもここの部分の筋トレをすることで
正しい位置になってきます。
いかがでしたか?
ポイントは
5段階にわけて行うこと
首は軽く顎を上に向けるような感じで
頭が天井に引っ張られるイメージを
持ちながら行うこと
それではしっかりやってくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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