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2019/08/31(土)

膝痛の方必見 30秒で鍛えられる方法です

カテゴリー:膝痛

 

皆様 こんばんは

島根県 松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

慢性腰痛専門整体院~かいとう~を営んでいる

院長 海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は膝痛に関することですが

腰痛にも関係ありますのでしっかり見てくださいね

「膝痛の方 必見!! 30秒で鍛えられる方法です」

今回は内転筋の鍛え方です。

ヒザ痛の方必見 30秒で鍛えらる方法です

いかがでしたか?

右手を横に伸ばして肘を床につけ10秒間、右側のお尻を浮かすこと

これが一番重要ですね。

しっかりやってくださいね

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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