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2019/05/08(水)

寝る前にしてほしい。腰痛改善体操です

カテゴリー:腰痛

 

皆様 こんにちは

島根県松江市と飯南町で

「腰痛患者を0にしよう」と

奮闘している

慢性腰痛専門整体院~かいとう~の院長

海藤 晃弘です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も腰痛でお悩みのアナタに改善するためのヒントやアイディアを

お伝えしたいと思います。

最近いい天気が続いてるので気分がいいですね

今回は、私もやっている腰痛体操を

ご紹介しますね。

それではご覧ください。

「寝る前にしてほしい。腰痛改善体操です。」

寝る前にして欲しい。腰痛改善体操です。

いかがでしたか?

ポイント

①膝を抱える角度です。斜め方向ですから

②呼吸を止めないこと

③3っ目の運動はヘルニアやすべり症の方はやめること

以上です。

是非お試しくださいね。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。

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